はじめに：大切な親の見守りや健康管理に。高齢者向けスマートウォッチが人気の理由
「離れて暮らす親が心配」「日々の健康を手軽に管理したい」そんな悩みを解決するアイテムとして、高齢者向けスマートウォッチが注目されています。かつては若者やスポーツをする人向けというイメージでしたが、近年では操作が簡単で、いざという時に役立つ緊急通知機能を備えたモデルが多数登場しています。
時刻の確認はもちろん、歩数や睡眠、血圧といった日々の健康状態を記録してくれるだけでなく、転倒を検知して自動で知らせてくれたり、ボタン一つでSOSを発信できたりする機能は、ご本人はもちろん、離れて暮らすご家族にとっても大きな安心につながります。この記事では、シニア世代やそのご家族が安心して使えるスマートウォッチの選び方から、おすすめの人気商品をランキング形式で詳しくご紹介します。
【目的別】後悔しない！高齢者向けスマートウォッチの選び方
数あるスマートウォッチの中から、ご自身やご家族にぴったりの一台を見つけるための5つの重要なポイントを解説します。特に「緊急・見守り機能」と「操作の簡単さ」は、高齢者の方が使う上で欠かせない要素です。これらの点をしっかり押さえて、後悔のない製品選びをしましょう。
1. 最優先で確認！「緊急・見守り機能」で選ぶ
万が一の事態に備えることは、スマートウォッチを選ぶ上で最も重要なポイントです。ご本人と家族の「もしも」の不安を解消してくれる、代表的な3つの機能を確認しましょう。離れて暮らしていても安心できる、心強い味方になります。
緊急通報（SOS発信）機能
体調が急変した際などに、本体のボタンを長押しするだけで、事前に登録した家族の連絡先や緊急通報サービスに通知・発信できる機能です。すぐに助けを呼べる安心感は何物にも代えがたいものです。商品によって通知方法や登録件数が異なるため、購入前に仕様を確認しましょう。
転倒検知機能
着用者が強く転んだ衝撃を内蔵センサーが検知し、一定時間動きがない場合に自動で緊急連絡先に通知する機能です。意識を失ってしまった場合でも自動で知らせてくれるため、特に一人暮らしの高齢者を見守る上で非常に重要な機能と言えます。Apple Watchなどがこの機能を搭載しています。
GPSによる位置情報確認機能
スマートウォッチが今どこにあるのかを、ご家族が自分のスマホアプリなどから地図上で確認できる機能です。「最近、物忘れが多くて心配」という方の、万が一の迷子対策にも役立ちます。遠隔で見守りができるため、ご家族の日常的な安心につながります。
2. 毎日使うものだから「操作の簡単さ」で選ぶ
どんなに高機能でも、使いこなせなければ意味がありません。シニア世代がストレスなく毎日使えるよう、表示の見やすさや操作のシンプルさを重視して選びましょう。プレゼントの場合は、相手のIT機器への慣れ具合を考慮することが大切です。
画面が大きく文字が見やすいか
時刻や健康データ、通知などをはっきりと確認できるよう、ディスプレイが大きく、文字表示がクリアなモデルがおすすめです。輝度が高く、屋外でも見やすい有機EL（OLED）ディスプレイ搭載機が良いでしょう。文字盤を、見慣れたアナログ時計風のデザインに変更できるかもチェックポイントです。
直感的に操作できるか
説明書を熟読しなくても、感覚的に操作できることが理想です。タッチ操作だけでなく、側面に物理的なボタン（リューズ）が付いているモデルは、画面が濡れていても確実に操作しやすくおすすめです。メニュー構成がシンプルで、目的の機能にすぐたどり着ける製品を選びましょう。
3. スマホが苦手な方も安心！「スマホなし」で使えるかチェック
「スマホは持っていない」「持っていても電話くらいしか使わない」という高齢者の方も少なくありません。スマートウォッチには、スマホと連携せずに単体で主要な機能が使えるモデルも存在します。血圧や心拍数の計測、歩数計など、時計単体で完結する機能を確認しましょう。ただし、初期設定やデータの詳細な管理にはスマホが必要な場合が多い点には注意が必要です。
4. 健康管理に役立つ機能で選ぶ
日々の健康状態を可視化することは、体調変化の早期発見につながり、生活習慣を見直すきっかけにもなります。特にシニア世代に嬉しい、代表的な健康モニタリング機能をご紹介します。
血圧・血中酸素飽和度・心拍数の計測
日々のバイタルサインを手軽に記録できる機能は、健康管理の基本です。特に血圧測定機能を搭載したモデルは人気が高く、多くの製品で採用されています。平常時の心拍数や、運動時の負荷、就寝中の状態などを把握することで、ご自身の体の状態への意識が高まります。
睡眠の質のモニタリング
「浅い睡眠」「深い睡眠」「レム睡眠」といった睡眠の段階や、夜中に目覚めた回数などを記録し、睡眠時間だけでなくその質を分析・スコア化してくれる機能です。健康のバロメーターとして睡眠状態をチェックする習慣をつけることで、生活リズムの改善に役立ちます。
5. 充電の手間を減らす「バッテリーの持続時間」で選ぶ
毎日充電が必要だと、手間に感じて着けるのをやめてしまう可能性があります。特に高齢者の場合、充電を忘れてしまい、いざという時に使えないという事態は避けたいものです。少なくとも1週間以上、できれば2週間程度バッテリーが持続するモデルを選ぶと、充電のストレスなく快適に使い続けられます。ソーラー充電機能を搭載した製品も選択肢の一つです。
【2025年最新】高齢者向けスマートウォッチおすすめ人気ランキング5選
これまでの選び方のポイントを踏まえ、高齢者の方に本当におすすめできるスマートウォッチをランキング形式で5つ厳選しました。2025年現在の人気モデルから、機能・価格・使いやすさを比較し、ご自身やご家族に最適な一台を見つけてください。
【第1位】Apple Watch SE
iPhoneユーザーの親御さんへのプレゼントとして絶大な人気を誇るモデルです。特に、家族のiPhoneから初期設定や管理ができる「ファミリー共有設定」は、シニア世代の見守りに最適。転倒検出や衝突事故検出、緊急SOS機能も標準搭載で、安心感は格別です。デザインも洗練されており、身に着けるのが楽しくなる一台です。
- 特徴: 転倒検出、緊急SOS、ファミリー共有による遠隔設定
- 操作性: 直感的でわかりやすいタッチインターフェースとデジタルクラウン
- こんな人におすすめ: ご自身やご家族がiPhoneユーザーで、最高レベルの見守り機能を求める方
【第2位】HUAWEI WATCH GT 4
通常使用で最大2週間という圧倒的なバッテリー持続時間が最大の魅力です。頻繁な充電が不要なため、ストレスなく使い続けられます。血中酸素レベルや心拍数、睡眠のモニタリング精度も高く評価されており、日々の健康管理に最適。Android、iPhone問わず利用できるのも嬉しいポイントです。高級感のあるデザインで、価格と機能のバランスに優れています。
- 特徴: 長時間バッテリー、高精度な健康モニタリング、洗練されたデザイン
- 操作性: 回転式リューズとタッチ操作で直感的な操作が可能
- こんな人におすすめ: 充電の手間をとにかく省きたい方、Androidスマホをお使いの方
【第3位】Fitbit Charge 6
世界的に有名なウェアラブルブランドFitbitの、健康管理機能に特化したモデルです。高精度な心拍数測定に加え、ストレス状態を可視化する機能や皮膚温センサーなど、一歩進んだ健康管理をしたい方におすすめ。Suicaに対応したGoogleウォレットが利用でき、毎日の買い物も便利になります。軽量・スリムで24時間着けていても気になりません。
- 特徴: Suica対応、高度なストレス管理機能、軽量コンパクトデザイン
- 操作性: シンプルなタッチ操作と側面の物理ボタンで操作が簡単
- こんな人におすすめ: 外出が多くキャッシュレス決済を利用したい方、日々のストレスレベルを把握したい方
【第4位】GARMIN vivosmart 5
「Body Battery」機能で、体のエネルギー残量を100点満点でスコア化してくれるユニークなスマートウォッチです。今日の活動量をどれくらいにするか、といった目安になります。GPS機能の精度に定評があるGARMIN製なので、ウォーキングや運動の記録も正確。シンプルなバンド型で、腕時計に抵抗がある方でもアクセサリー感覚で着けやすいデザインです。
- 特徴: Body Battery機能、高精度GPS、シンプルなバンドデザイン
- 操作性: タッチスクリーンとボタンによる簡単な操作
- こんな人におすすめ: 日々の運動を楽しく記録したい方、自分の体調を客観的な指標で把握したい方
【第5位】Xiaomi Smart Band 8
「まずは手頃な価格でスマートウォッチを試してみたい」という方に最適なのが、XiaomiのSmart Band 8です。驚きのコストパフォーマンスで、歩数、心拍数、血中酸素レベル、睡眠といった基本的な健康管理機能を一通り体験できます。非常に軽量でスリムなため、24時間着けていても邪魔になりません。腕時計を着ける習慣がない方への入門機としてもおすすめです。
- 特徴: 圧倒的なコストパフォーマンス、軽量・スリムなデザイン
- 操作性: シンプルなタッチ操作で直感的
- こんな人におすすめ: スマートウォッチ入門者、難しい機能は不要で基本的な健康記録をつけたい方
購入前にチェック！高齢者向けスマートウォッチの注意点
安心して使い始めるために、購入前に知っておきたい注意点を3つまとめました。良い点だけでなく、特性を理解しておくことで、購入後の「こんなはずじゃなかった」を防ぐことができます。
医療機器ではないため、測定値はあくまで目安
スマートウォッチで計測される血圧や心拍数、血中酸素飽和度などのデータは、あくまで日常的な健康管理の参考値です。自己判断で服薬を調整したり、医師の診断の代わりにしたりすることは絶対にやめてください。体調に異変を感じたら、必ず医療機関を受診するよう、ご本人・ご家族ともに認識しておくことが重要です。
スマホと連携しないと使えない機能がある
「スマホなし」で使えるモデルでも、詳細なデータ分析や過去の記録の確認、本体のソフトウェア更新など、多くの機能はスマホアプリとの連携が前提となっています。全ての機能を使うには、基本的にはスマホが必要になると理解しておきましょう。プレゼントする場合は、ご家族のスマホで設定・管理してあげるサポートが大切です。
高機能なモデルは操作が複雑な場合も
多機能なハイエンドモデルは、その分メニュー画面が複雑になったり、設定項目が多かったりする場合があります。プレゼントとして選ぶ際は特に、贈る相手がストレスなく使いこなせるかという視点を忘れないようにしましょう。本当に必要な機能がシンプルにまとまっているモデルを選ぶのが、長く愛用してもらうための秘訣です。
まとめ：簡単・安心なスマートウォッチで、ご自身と大切な家族の豊かな毎日を
今回は、高齢者向けのスマートウォッチの選び方と、おすすめの人気商品をランキング形式でご紹介しました。スマートウォッチは、日々の健康管理を楽しく、そして便利にサポートし、万が一の際には命を守るきっかけにもなりうる心強いアイテムです。
たくさんの機能がありますが、選ぶ際にはまず「緊急・見守り機能が充実しているか」そして「毎日使えるほど操作が簡単か」という2点を特に重視してください。この記事を参考に、あなたやあなたの大切な家族にぴったりの一台を見つけ、より安心で豊かな毎日をお過ごしください。
スマートウォッチに関するよくある質問
高齢者向けスマートウォッチでスマホなし（単体）で使えるものはありますか？
はい、一部の機能は単体で利用できます。多くのスマートウォッチは歩数計や心拍数測定などをスマホなしで行えます。しかし、初期設定や詳細な健康データの管理、通知機能などを最大限に活用するにはスマホとの連携が必要です。緊急性の高い見守り機能を重視する場合は、スマホ連携が前提となるモデルがほとんどです。
スマートウォッチの利用に月額料金や通信料はかかりますか？
ほとんどのスマートウォッチは、一度本体を購入すれば月額料金はかかりません。スマホとBluetoothで接続するため、追加の通信料も不要です。ただし、スマートウォッチ単体で通話やデータ通信ができる「セルラーモデル」を契約する場合や、一部の見守り専用サービスでは、別途通信契約やサービス利用料（月額数百円〜）が必要になります。
スマートウォッチで不整脈は検知できますか？
一部の上位モデルには、家庭向け心電計プログラムや心拍数アラート機能を搭載し、心房細動（不整脈の一種）の兆候を検知できるものがあります。Apple Watchや一部のFitbit、GARMIN製品が対応しています。ただし、これらは医療機器ではなく、あくまで健康管理の参考情報です。検知された場合は、必ず専門の医療機関を受診してください。
スマートウォッチをスマホと連携すると何ができますか？
スマホと連携することで、スマートウォッチの機能を最大限に活用できます。具体的には、以下のようなことが可能になります。
- 計測した健康データの詳細な記録・分析（グラフ表示など）
- 電話やLINE、メールの着信通知の受信
- 天気予報やスケジュールの表示
- スマートウォッチ本体の文字盤変更や設定のカスタマイズ
- 家族が遠隔でデータを確認する見守り機能の利用