はじめに：大切なあの人へ「楽しい時間」を贈ろう
定年退職された親御さんや、おじい様、おばあ様が「なんだか毎日つまらなそう」「やることがなくて退屈している」と感じることはありませんか。大切な家族だからこそ、何かしてあげたい、笑顔で過ごしてほしいと思いますよね。
そんな優しい気持ちを形にするのが「暇つぶしプレゼント」です。単なる時間つぶしの道具ではなく、プレゼントをきっかけに新しい趣味が見つかったり、生活にハリが生まれたりすることも少なくありません。この記事では、贈る相手の状況や目的に合わせて、心から喜んでもらえる暇つぶしプレゼントを18種類、厳選してご紹介します。あなたの温かい気持ちが伝わる、最高の贈り物を見つけるお手伝いができれば幸いです。
高齢者に暇つぶしプレゼントを贈る3つのメリット
高齢者の方へ暇つぶしグッズをプレゼントすることには、単に時間を潰す以上の、心と身体に良い影響がたくさんあります。なぜプレゼントが喜ばれ、そして贈る側にとっても嬉しい結果につながるのか。ここでは主な3つのメリットをご紹介します。
メリット1：認知機能の維持・向上につながる（ボケ防止）
パズルや手芸のように、指先を細かく使ったり、考えながら進めたりする作業は、脳にとって非常に良い刺激となります。特に、ジグソーパズルや脳トレドリル、編み物などは、集中力や思考力を自然と使うため、楽しみながら脳の活性化が期待できます。こうした活動は、認知症予防の一環としても注目されており、健康でいきいきとした毎日をサポートする効果的な方法です。プレゼントが、大切な方の脳の健康を守るきっかけになります。
メリット2：生活にハリが生まれ孤独感を和らげる
「毎日やることがない」という状況は、気力の低下や孤独感につながりやすいものです。しかし、熱中できる趣味や楽しみがあれば、「今日は塗り絵の続きをしよう」「この作品を完成させよう」といった目標が生まれます。こうした日々の小さな楽しみが、生活にリズムとハリを与えてくれるのです。特に一人暮らしの高齢者にとっては、孤独感を紛らわし、精神的な支えとなる大切な時間になります。プレゼントは、退屈な時間を「充実した時間」に変える力を持っています。
メリット3：家族とのコミュニケーションのきっかけになる
プレゼントは、贈る相手だけでなく、家族の絆を深めるきっかけにもなります。例えば、完成した塗り絵やジグソーパズルを一緒に眺めて「すごいね、綺麗だね」と会話したり、将棋やオセロなどのゲームで対戦したり。プレゼントという共通の話題があることで、自然と会話が弾みます。お孫さんと一緒に遊べるようなアイテムを選べば、世代を超えた交流が生まれ、家の中に笑顔が増えるでしょう。贈り物一つで、家族の温かい時間を作り出すことができるのです。
失敗しない！高齢者向け暇つぶしプレゼントの選び方
せっかくプレゼントを贈るなら、心から「ありがとう、嬉しいよ」と喜んでもらいたいもの。ここでは、相手にぴったりのプレゼントを選ぶために、押さえておきたい3つのポイントをご紹介します。このポイントを意識するだけで、プレゼント選びの失敗がぐっと減りますよ。
本人の興味・関心に合わせる
最も大切なのは、プレゼントを贈る相手が何に興味を持っているかを知ることです。昔やっていた趣味、好きだった音楽や映画、好きな俳優など、さりげない普段の会話の中にヒントが隠されています。例えば、昔から絵を描くのが好きだった方なら大人の塗り絵、音楽鑑賞が趣味だった方なら懐かしい昭和歌謡のCDなど、本人の「好き」に寄り添うことで、「私のことを考えて選んでくれたんだな」という気持ちが伝わり、喜びもひとしおです。
身体の状態や環境（入院中・一人暮らしなど）を考慮する
高齢になると、視力や聴力、指先の器用さなど、身体の状態は人それぞれです。細かい作業が難しい方にはピースの大きなパズルを、耳が遠い方には音量調節が簡単なラジオを選ぶなどの配慮が必要です。また、入院中であれば、場所を取らず、大きな音が出ないものが基本です。寝たきりの方であれば、ベッドの上で楽しめるものや、目を使わない音楽・落語などが喜ばれるでしょう。相手の生活環境や身体の状態を思いやることが、最高のプレゼント選びにつながります。
安全性を確認する
プレゼント選びで見落としがちですが、非常に重要なのが安全性です。特に、電気製品であれば操作が簡単で分かりやすいか、火傷や感電の危険がないかを確認しましょう。手芸用品やパズルであれば、小さな部品の誤飲の心配がないか、素材は安全かなどもチェックしたいポイントです。プレゼントが原因で怪我をしたり、不安な気持ちにさせてしまったりしては本末転倒です。安心して長く楽しんでもらえるよう、デザインや機能だけでなく、安全性にもしっかりと目を向けましょう。
【目的別】高齢者が夢中になる！暇つぶしプレゼント18選
ここからは、いよいよ具体的な暇つぶしプレゼントを「脳の活性化」「指先の運動」「リラックス」「健康維持」という4つの目的別に分けてご紹介します。贈りたい相手の顔を思い浮かべながら、ぴったりの一品を探してみてください。
①脳を活性化！脳トレ・ボケ防止におすすめのプレゼント
「いつまでも頭をシャキッとさせていたい」そんな願いを叶える、楽しみながら脳を刺激できるプレゼントを集めました。認知症予防や脳活に繋がるアイテムです。
大人の塗り絵・スクラッチアート
手軽に始められて、没頭できるのが大人の塗り絵やスクラッチアートの魅力です。美しいお手本を参考にしながら色を塗ったり、専用のペンで削ったりする作業は、自然と集中力を高め、色彩感覚を刺激します。完成した作品は飾ることもでき、大きな達成感を得られます。色鉛筆やペンとセットで贈ると、すぐに始められるのでおすすめです。
少し難しいジグソーパズル
ジグソーパズルは、記憶力や思考力を鍛えるのに最適な暇つぶしです。最初はピース数の少ないものから始め、慣れてきたら少し難易度の高いものに挑戦するのも良いでしょう。風景や名画、動物などデザインの種類も豊富なので、相手の好みに合わせて選べます。家族や友人と一緒に取り組めるため、コミュニケーションのきっかけにもなる人気のアイテムです。
クロスワード・脳活ドリル
新聞や雑誌の隅にあると、つい解きたくなるのがクロスワードや数独です。言葉や数字を使った問題は、脳の様々な部分を刺激し、語彙力や計算力の維持に役立ちます。一冊にたくさんの問題が収録されたドリル形式の書籍なら、毎日少しずつ、自分のペースで進めることができます。まさに「頭の体操」にぴったりのプレゼントです。
立体パズル・知恵の輪
平面のパズルとは一味違う、空間認識能力を鍛えるのが立体パズルや知恵の輪です。手の中で転がしながら、どうすれば完成するか、どうすれば外れるかを考える過程が脳を活性化させます。木製などのおしゃれなデザインのものも多く、遊ばない時もインテリアとして飾っておけるのが嬉しいポイント。男性へのプレゼントとしても人気があります。
将棋・囲碁・麻雀などのテーブルゲーム
対戦相手との駆け引きや戦略を考えるテーブルゲームは、最高の脳トレーニングになります。先の展開を読んだり、記憶を辿ったりと、脳をフル回転させる必要があります。老人ホームやデイサービスでもレクリエーションとして取り入れられることが多く、コミュニケーションを活性化させるツールとしても非常に効果的です。一緒に楽しめる時間もプレゼントできます。
②指先の運動に！手芸・作業系のおすすめプレゼント
細かな手作業は、指先の運動になり、脳への良い刺激となることが知られています。何かを自分の手で作り上げる喜びを感じられるプレゼントをご紹介します。
手軽に始められる手芸キット（編み物・刺繍など）
編み物や刺繍、ビーズアクセサリー作りなど、必要な材料が全てセットになった手芸キットは、初心者でも気軽に始められるのが魅力です。説明書通りに手を動かしているうちに、マフラーや小物入れなど実用的な作品が完成します。無心で作業に集中する時間は、心を落ち着かせる効果もあります。種類が豊富なので、相手の好みに合ったキットが見つかるはずです。
美しい作品が作れる折り紙・ちぎり絵
子供の頃に親しんだ折り紙やちぎり絵は、高齢者にとっても懐かしく、取り組みやすい作業です。指先を使って紙を折ったりちぎったりする細かな動きが、脳の活性化を促します。最近では、美しい和紙を使ったものや、立体的な作品が作れるキットも人気です。100円ショップなどでも手軽に材料が揃うので、気軽に始められるのも嬉しいポイントです。
プラモデル・木製模型キット
車や船、お城など、特定のテーマに沿って部品を組み立てていくプラモデルや模型作りは、特に男性の高齢者に人気の趣味です。説明書を読み解き、細かな部品を組み立てていく工程は、集中力と根気が必要ですが、その分、完成した時の達成感は格別です。昔を懐かしむ会話のきっかけにもなり、生活に新たな楽しみをもたらします。
書道セット
心を落ち着けて、一文字一文字丁寧に筆を運ぶ書道は、精神統一にぴったりの活動です。背筋を伸ばし、正しい姿勢で筆を持つことで、心と身体が引き締まります。「美しい文字を書きたい」という目標は、日々の練習の励みになります。硯や筆、墨といった道具に触れる時間そのものが、非日常的で豊かな時間となるでしょう。
③心穏やかな時間を演出するリラックス系プレゼント
刺激的な活動よりも、ゆったりと穏やかな時間を過ごしたい、という方に向けたプレゼントです。心を癒やし、豊かな気持ちにさせてくれるアイテムを集めました。
懐かしい音楽・落語が聴けるCDプレーヤー
大好きだった昭和歌謡や、心安らぐクラシック音楽、思わず笑ってしまう落語などは、最高の癒やしになります。操作が簡単なCDプレーヤーやラジカセを贈れば、いつでも好きな時に楽しむことができます。音楽や物語は、昔の記憶を呼び覚まし、心を豊かにしてくれます。入院中など、テレビが見られない環境でも重宝します。
名作映画・ドラマのDVDボックス
昔夢中になった名作映画や、毎週楽しみにしていたテレビドラマに再び浸る時間は、何にも代えがたい贅沢なひとときです。ポータブルDVDプレーヤーとセットで贈れば、好きな場所で好きな時に鑑賞会を開けます。感動の涙や、お腹を抱えての笑いは、最高のストレス解消になり、心の栄養となります。
場所を取らないデジタルフォトフレーム
家族の写真がたくさん詰まったデジタルフォトフレームは、見るたびに心が温かくなるプレゼントです。スライドショー機能で次々と写真が切り替わるので、飽きることがありません。離れて暮らす家族も、新しい写真をデータで送るだけで簡単に追加できるため、いつでも身近に繋がりを感じられます。一人暮らしの方への贈り物に特に喜ばれます。
おしゃべり人形・ぬいぐるみ
「おはよう」「かわいいね」など、話しかけるとセンサーが反応して言葉を返してくれるおしゃべり人形は、孤独感を和らげるパートナーになります。動物の鳴き声で応えてくれるぬいぐるみも人気です。誰かと会話する機会が、生活に潤いと安心感を与えてくれます。ペットを飼えない環境の方にもおすすめです。
植物を育てる園芸・栽培キット
小さな種から芽が出て、少しずつ成長していく様子を眺めるのは、日々の大きな楽しみになります。水をあげたり、日に当てたりと、お世話をすることで「自分がいないと」という責任感が生まれ、生活にハリが出ます。ベランダや室内で手軽に育てられるハーブなどの栽培キットは、育てる喜びと収穫する喜びの両方を味わえます。
④座ったままでもOK！健康維持のためのプレゼント
「身体を動かしたいけど、激しい運動はちょっと…」という方のために、自宅で手軽に、座ったままでもできる健康グッズをご紹介します。無理なく続けられるのが一番です。
室内用トレーニングチューブ・ボール
ゴムの張力を利用するトレーニングチューブや、柔らかいボールは、椅子に座ったままでも安全に筋力トレーニングができる便利なアイテムです。テレビを見ながら、おしゃべりをしながらといった「ながら運動」ができるので、運動が苦手な方でも続けやすいのが特徴です。体力に合わせて強度を選べるのも嬉しいポイントです。
歌って健康！おうちカラオケマイク
大きな声を出すことは、ストレス発散になるだけでなく、表情筋や呼吸器機能を鍛える効果も期待できます。マイクとスピーカーが一体になった家庭用カラオケマイクなら、自宅で手軽にカラオケが楽しめます。懐かしい歌を歌うことで、昔の記憶が蘇り、脳の活性化にも繋がります。家族や友人と集まって盛り上がるのも楽しいでしょう。
DVD付き健康体操の本
専門家が監修した高齢者向けの健康体操は、無理のない動きで構成されており、安心して取り組むことができます。DVD付きの書籍なら、お手本となる正しい動きを映像で確認しながら行えるため、効果的に体を動かせます。転倒予防や肩こり解消など、目的に合わせた体操を選ぶのもおすすめです。
足踏み運動器（ステッパー）
ウォーキングが難しい方でも、椅子に座ったままペダルを漕ぐことで、安全に足踏み運動ができるのがミニステッパーです。歩行に必要な足腰の筋肉の衰えを防ぎ、血行促進にも役立ちます。天候に左右されずに、いつでも手軽に有酸素運動ができるのが最大の魅力。コンパクトなものを選べば、収納にも困りません。
【状況別】入院中や寝たきりの高齢者におすすめの暇つぶし
プレゼント選びの中でも特に悩むのが、入院中や寝たきりといった、行動に制約がある場合です。ここでは、そんな状況にいる方でも楽しめる暇つぶしの工夫をご紹介します。
入院中の暇つぶしには何がいい？
入院生活では、同室の方への配慮から、「場所を取らない」「音が静か」「匂いがない」という3点が重要なポイントになります。大人の塗り絵や脳活ドリル、読書などは、これらの条件を満たす定番アイテムです。また、イヤホンが使える環境であれば、ポータブルCDプレーヤーで音楽やラジオを聴くのも良いでしょう。細かい作業が好きな方には、ビーズ通しや編み物なども、ベッドの上で静かに楽しめるのでおすすめです。
寝たきりの方でも楽しめる工夫
身体を動かすことが難しい寝たきりの方には、目や耳で楽しめるプレゼントが喜ばれます。本人が好きな音楽や懐かしい落語のCD、ラジオ番組などは、想像力をかき立て、豊かな時間を提供してくれます。ポータブルDVDプレーヤーを使って、ベッドの角度を調整しながら映画鑑賞をするのも良いでしょう。また、ご家族がそばにいる時間があるなら、本を読み聞かせたり、昔の写真を見ながら思い出話をしたりする時間が、何よりの暇つぶしであり、心の栄養になります。
まとめ：目的別のプレゼントで、高齢者の毎日に彩りと笑顔を
今回は、目的別に18種類の暇つぶしプレゼントをご紹介しました。気になるものは見つかりましたでしょうか。
高齢者にとっての「暇つぶし」は、単なる時間消費ではありません。脳を使い、指先を動かし、心から楽しむ時間は、認知機能の維持や生きがい、そして家族との大切な繋がりに直結しています。この記事でご紹介した選び方のポイントや、目的別のアイデアを参考に、ぜひ大切なあの人が心から笑顔になるプレゼントを選んであげてください。
何よりの贈り物は、あなたの「喜んでほしい」と願うその優しい気持ちです。その想いは、きっとプレゼントを通じて相手の心に届くはずです。
高齢者の暇つぶしプレゼントに関するよくある質問
高齢者がもらって嬉しいプレゼントは何ですか？
「自分ではわざわざ買わないけれど、あると生活が豊かになるもの」や、「自分のことを考えて選んでくれた気持ちが伝わるもの」が特に喜ばれる傾向にあります。例えば、趣味に関連する少し上質な道具（色鉛筆セットなど）や、家族の温かさを感じられるデジタルフォトフレームなどが人気です。相手の普段の会話や生活にヒントが隠されています。
寝たきりの老人の暇つぶしにはどのようなものがありますか？
身体を動かすのが難しいため、視覚や聴覚で楽しめるものが中心となります。本人が好きなジャンルの音楽CDや、思わず聞き入ってしまう落語・朗読のCD、ポータブルDVDプレーヤーでの映画鑑賞などがおすすめです。また、家族がそばにいる時は、思い出話をしたり、本を読み聞かせたりするコミュニケーションそのものが、最高の時間の過ごし方になります。
入院中にスマホ以外でできる暇つぶしはありますか？
はい、たくさんあります。病室という限られた空間では、場所を取らず、音が出ないものが重宝されます。具体的には、大人の塗り絵、スクラッチアート、クロスワードや数独などの脳活ドリル、読書などが定番です。もしイヤホンが使用可能であれば、ポータブル音楽プレーヤーで好きな音楽を聴くのも良い気分転換になります。
お金をかけずに楽しめる趣味はありますか？
はい、あります。例えば、図書館を利用すれば、本や雑誌、CDなどを無料で借りることができます。ラジオを聴くのも、多様な番組があり費用がかからない楽しみの一つです。また、天気が良ければ散歩をしたり、家の中で折り紙やあやとり、ちぎり絵などを楽しんだりするのも、お金をかけずにできる立派な趣味活動です。
一人暮らしの高齢者の寂しさを和らげる方法は？
何かに夢中になる時間を持つことが、寂しさを紛らわすのに非常に有効です。この記事で紹介したような手芸やパズル、園芸などは良い選択肢となります。また、おしゃべり人形のように、擬似的でも会話の相手がいると心が和みます。しかし、最も効果的なのは、やはり家族や友人との直接的なコミュニケーションです。定期的に電話をしたり、訪問したりする時間を大切にしてください。