「高齢の親が使う暖房器具、火事や操作ミスが心配…」「安全で、電気代もあまりかからない電気ストーブはないだろうか?」そんなお悩みを抱えていませんか。冬の寒さは体にこたえるため暖房は必須ですが、石油ストーブは火災のリスクや換気の手間があり、高齢者の一人暮らしでは不安がつきものです。安全性が高いと言われる電気ストーブも、種類が多くどれを選べば良いか迷ってしまいますよね。
この記事では、高齢者向け電気ストーブの安全な選び方から、操作が簡単で安心な人気おすすめ製品5選までを徹底解説します。火災ややけどを防ぐための注意点や、電気代を節約するコツもご紹介。この記事を読めば、あなたやあなたの大切なご家族が、この冬を暖かく快適に、そして何より安心して過ごせる一台がきっと見つかります。
高齢者向け電気ストーブの選び方

高齢者が安全に使える電気ストーブを選ぶためには、いくつかの重要なポイントがあります。最も重視すべきは「安全機能」、次いで「ヒーターの種類」「操作の簡単さ」「サイズと重量」の4点です。火を使わない電気ストーブは比較的安全ですが、転倒による火災や低温やけどのリスクはゼロではありません。ご本人の身体状況や生活スタイルに合わせて、これらのポイントを総合的にチェックし、最も適した一台を選ぶことが後悔しないための鍵となります。
安全機能で選ぶ:転倒オフと自動停止機能
万が一の事故を防ぐため、安全機能のチェックは欠かせません。特に「転倒オフスイッチ(転倒時自動オフ機能)」は必須です。地震や不意にぶつかって本体が倒れた際に、自動で電源が切れるため火災のリスクを大幅に軽減できます。また、認知症の方や消し忘れが心配な場合は、一定時間が経過すると自動で電源が切れる「自動停止機能(オートオフ)」が搭載されたモデルを選ぶとさらに安心です。長時間のつけっぱなしによる過熱を防ぎ、安全性を高めてくれます。
ヒーターの種類で選ぶ:カーボン・シーズ・ハロゲン
電気ストーブは、発熱体の種類によって暖まり方や特徴が異なります。高齢者におすすめなのは、遠赤外線効果で体の芯からじんわり暖まるタイプです。
- カーボンヒーター:速暖性に優れ、遠赤外線放射量が多く体の芯から暖まります。
- シーズヒーター:衝撃に強く耐久性が高いのが特徴。遠赤外線でじっくりと暖めてくれます。
- ハロゲンヒーター:スイッチを入れるとすぐに暖かくなりますが、光がまぶしく感じることがあります。
空気が乾燥しにくく、体の芯から暖まるカーボンヒーターやシーズヒーターが、シニア世代には特に適していると言えるでしょう。
操作の簡単さで選ぶ:大きなボタンと分かりやすい表示
機能が豊富でも、操作が複雑では高齢者にとって使いづらいものになってしまいます。選ぶ際は、大きなボタンや回しやすいダイヤル、文字がはっきりしたシンプルな表示など、誰でも直感的に操作できるデザインの製品がおすすめです。温度調節やタイマー設定が簡単なモデルなら、操作ミスを防ぎ、毎日の使用でストレスを感じることがありません。機能は多くなくても、必要な機能が分かりやすく使えることが大切です。
サイズと重量で選ぶ:移動しやすいキャスター付き
リビングや寝室、脱衣所など、日中の居場所に合わせて暖房器具を移動させたい場合、サイズと重量も重要な選択ポイントです。軽量でコンパクトなモデルや、キャスターが付いている製品は、力の弱い高齢者でも楽に移動させることができて便利です。ただし、軽すぎると不安定で転倒しやすくなる可能性もあるため、ある程度の安定感も必要です。設置したいスペースの広さに合わせたサイズ選びも忘れないようにしましょう。
高齢者におすすめの電気ストーブ5選

ここでは、これまで解説した「安全性」「操作性」「暖房効果」といった選び方のポイントを踏まえ、高齢者やそのご家族に自信を持っておすすめできる電気ストーブを5機種厳選しました。人気のメーカーから、利用者からの評価が高いモデルを中心にピックアップしています。それぞれの製品の特徴や魅力を比較しながら、ご家庭の環境や使い方にぴったりの一台を見つけてください。
![]() アラジン 遠赤外線グラファイトヒーター AEH-G1000A | ![]() ダイソン Dyson Purifier Hot + Cool Gen1 | ![]() アイリスオーヤマ 大風量セラミックファンヒーター ACH-LW12A | ![]() パナソニック DS-FAN1200 | ![]() 株式会社コロナ コアヒート CH-12RB | |
特徴 | 驚きの0.2秒、すぐに広がるぬくもり | 夏涼しく、冬暖かく、空気はいつもキレイ | スイッチひとつで速暖、賢く節約 | 水まわりも転倒も安心、やさしい温風 | 体の芯から温まる、陽だまりの心地よさ |
販売先 |
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アラジン 遠赤外線グラファイトヒーター AEH-G1000A
寒い季節のつらい冷えに、アラジンの遠赤外線グラファイトヒーター AEH-G1000Aはいかがでしょうか。スイッチを入れるとわずか0.2秒で瞬時に暖かくなるので、もう寒い思いをする必要はありません。操作も簡単で、もしもの時に備えた安全機能も万全です。軽量で持ち運びも楽なので、お好きな場所でぬくもりを感じていただけます。
待たずにぬくぬく、驚きの速暖性能
冬の朝、なかなか布団から出られない時や、お風呂上がりの寒い脱衣所で大活躍するのがAEH-G1000Aです。特許技術のグラファイトヒーターにより、スイッチを入れてからたった0.2秒で暖かさを感じられます。もう寒い中で震えながら待つ必要はありません。体の芯からじんわりと暖めてくれる心地よさを、ぜひご体感ください。
もしもの時も安心、簡単操作と安全設計
ご高齢の方のお住まいでは、安全性が何よりも大切です。このヒーターは、万が一ぶつかったり、地震で倒れてしまっても自動で電源が切れる二重の安全装置を搭載しています。つまみを回すだけの簡単な操作で、どなたでもすぐにお使いいただけます。火を使わないので空気も汚れず、安心してお部屋を暖めることができます。
家中どこでも持ち運べる、軽くて便利な一台
重さは約3.0kgと非常に軽く、本体には持ちやすい取っ手が付いています。日中は居間で、夜は寝室で、といったお部屋の移動も軽々行えます。自動首振り機能を使えば、一人だけでなくご家族と一緒の時も、お部屋の隅々まで暖かさを届けてくれます。スリムな設計で、使わない時も場所を取らずに収納できます。
こんな人におすすめ
- 朝の冷え込みが苦手な方
- 安全な暖房器具を求める方
- 部屋の移動が多いご家庭の方
この一台があれば、今年の冬はもっと快適で安心なものになります。AEH-G1000Aのすぐに広がる優しいぬくもりが、あなたの暮らしに寄り添います。寒い日々の憂鬱さを解消し、心も体も温まる毎日を送りませんか。大切な方への贈り物としても、きっと喜ばれるはずです。ぜひこの暖かさを実感してください。


ダイソン Dyson Purifier Hot + Cool Gen1
「Dyson Purifier Hot + Cool Gen1」は、これ一台でお部屋の空気をきれいにしながら、冬は暖かく、夏は涼しく過ごせる優れものです。季節ごとに扇風機や暖房器具を出し入れする手間がなく、一年を通して快適な室内環境を保ちます。お部屋の空気をいつも清潔に保ちたいあなたにぴったりの一台です。
目に見えない不安も取り除く、きれいな空気
花粉やホコリはもちろん、ウイルスのような目に見えない小さな粒子まで99.95%も取り除きます。きれいになった空気で部屋中を満たしてくれるので、窓を閉めがちな季節でも安心してお過ごしいただけます。お孫さんが遊びに来たときも、きれいな空気で健やかにお迎えできますよ。
一年中、ボタンひとつで快適な室温に
寒い冬にはお部屋を素早く均一に暖め、暑い夏には心地よい涼しい風を送ります。季節ごとの面倒な器具の出し入れが一切必要ありません。リモコンひとつで簡単に操作でき、いつでも快適な室温を保てます。お部屋の隅々までやさしい風が行き渡るので、どこにいても気持ちよく過ごせます。
お手入れは驚くほど簡単、手間いらず
日々のお手入れは、面倒なフィルターの掃除や水洗いは一切不要です。交換時期が来たら、新しいフィルターに取り替えるだけなので、とても簡単です。重い本体を運んだり、複雑な分解をしたりする手間がなく、いつまでも清潔にお使いいただけます。力仕事が苦手な方でも安心です。
こんな人におすすめ
- 毎日の健康を大切にしたい方
- 家電の出し入れが大変な方
- 簡単な操作で快適に過ごしたい方
きれいな空気と快適な温度は、健やかな毎日の基本です。この一台があれば、難しい操作や面倒な手間をかけることなく、理想のお部屋環境が手に入ります。ご自身への贈り物として、また大切なご家族のために。今日から始める、ワンランク上の快適生活を「Dyson Purifier Hot + Cool Gen1」で実現しませんか。

アイリスオーヤマ 大風量セラミックファンヒーター ACH-LW12A
寒い冬、お部屋が暖まるまでの時間がつらいと感じませんか?「ACH-LW12A」は、スイッチひとつですぐに温風が出るので、朝の着替えや脱衣所でのヒヤッとする瞬間もありません。操作がとても簡単なので、どなたでも安心してお使いいただけます。コンパクトで軽いので、使いたい場所に手軽に持ち運べるのも嬉しい点です。
賢いWセンサーで電気代を節約
このヒーターは、人の動きを感知して自動で運転を入り切りする賢い機能がついています。お部屋から離れると自動で止まり、戻るとまた暖めてくれるので、うっかり消し忘れる心配がありません。さらに、お部屋の温度をみて運転を調整するので、暖めすぎを防ぎ、無駄な電気代をしっかり抑えます。これ一台で、冬の暮らしがもっと快適で経済的になります。
使いたい場所へ手軽に運べる軽さ
重たい暖房器具の移動は大変ですよね。このファンヒーターは小型で軽く、持ち運びがとても楽ちんです。冷え込みがちな脱衣所やお手洗い、お台所での足元など、少しだけ暖かさが欲しい場所にサッと移動できます。冬のつらい家事も、足元から暖まることで楽になります。家中どこでも、あなたのそばで優しく暖めてくれる頼もしい一台です。
すぐに暖まるから、もう待たない
寒い朝、暖房が効き始めるまでじっと待つのは辛いものです。このセラミックファンヒーターなら、スイッチを入れた瞬間に暖かい風が出てきます。面倒な給油の手間もなく、火を使わないので安心です。お風呂上がりの湯冷め防止や、朝の身支度の際にも大活躍。寒い冬の「ヒヤッ」とする瞬間をなくし、毎日を快適に過ごせます。
こんな人におすすめ
- 手軽に使える暖房が欲しい方
- 電気代の節約を意識したい方
- 家中あちこちで暖まりたい方
難しい操作は一切ありません。ただコンセントに差してスイッチを入れるだけ。これ一台で、冬の暮らしが驚くほど快適に変わります。賢い節約機能で家計にも優しく、火を使わないので安全性も高いのが嬉しいところ。今年の冬はもう寒さを我慢せず、「ACH-LW12A」で手軽に暖かい毎日を送りませんか。

パナソニック DS-FAN1200
冬場のつらい冷え込み、特に洗面所やお手洗いでの寒さにお悩みではありませんか?パナソニックのセラミックファンヒーター「DS-FAN1200」は、そんな場所でも安心して使える一台です。火を使わないので空気が汚れず、万が一倒れても自動で止まるので安全。コンパクトで軽く、使いたい場所にすぐ持ち運んで、足元からじんわりと体を温めます。
水まわりでも安心の防滴設計
寒さがこたえる脱衣所やお手洗い。この「DS-FAN1200」は、水しぶきがかかっても大丈夫な防滴仕様なので、水まわりでも安心してお使いいただけます。お風呂上がりの急な寒さや、朝の身支度の際の冷え込みを防ぎ、快適な毎日を支えます。冬の温度差による体への負担を和らげる、心強い味方です。
万が一の時も安心の安全機能
「うっかり倒してしまったら…」という心配はご無用です。このファンヒーターには「二重安全転倒OFFスイッチ」がついており、本体が傾いたり倒れたりすると、すぐに運転を自動で停止します。火事の心配をすることなく、毎日安心して暖をとることができます。ご高齢の方やお孫さんがいるご家庭でも、心穏やかに過ごせます。
誰でも簡単、迷わない操作性
難しい操作は一切ありません。電源の入切と温かさの強弱は、大きくて回しやすい一つのつまみで調節するだけです。本体は軽くて取っ手も付いているので、お部屋の移動もらくらく。前面は拭き掃除がしやすい平らな作りになっており、お手入れも簡単で、いつでも清潔に保てます。
こんな人におすすめ
- 冬の脱衣所やトイレが寒い方
- 安全で簡単な暖房が欲しい方
- 使いたい場所へ手軽に運びたい方
寒い季節のちょっとした不快感や不安を、「DS-FAN1200」が優しく解消します。スイッチひとつですぐに温かい風があなたを包み込み、冷えやすい足元から体を守ります。この冬は、ヒヤッとする寒さから解放され、穏やかで暖かい毎日を過ごしませんか?ご自身のために、そして大切なご家族への贈り物としても大変喜ばれる一台です。

株式会社コロナ コアヒート CH-12RB
寒い季節、体の芯からじんわりと温まりたいあなたへ。株式会社コロナの「コアヒート CH-12RB」は、太陽のような遠赤外線でやさしく暖める暖房機です。火を使わないから空気が汚れず、乾燥しにくいので、喉やお肌にも安心。操作も簡単で、届いたその日から快適な冬をお過ごしいただけます。信頼の日本製で、長くご愛用いただける一台です。
体の芯まで届く、陽だまりのような暖かさ
「コアヒート CH-12RB」の秘密は、独自のBCコーティングヒーター。人体が吸収しやすい豊富な遠赤外線を放出し、体の表面だけでなく芯からポカポカに温めます。まるで縁側で日向ぼっこをしているような、心地よい暖かさが続きます。温風が出ないので、お部屋の空気が乾燥したり、ホコリが舞い上がったりする心配もありません。
簡単な操作と万全の安全機能で、毎日安心
ダイヤル一つで11段階の細やかな温度調節が可能。その日の寒さや体調に合わせて、ぴったりの暖かさをお選びいただけます。また、万が一倒してしまっても自動で電源が切れる転倒オフスイッチや、過熱防止装置を搭載。人の気配を察知して運転を抑える機能もあり、消し忘れの心配もなく、安心して毎日お使いいただけます。
家計にやさしい節約設計と便利な機能
電気代が気になる方にも嬉しい節約設計です。暖かさを保ちながら消費電力を抑える「ゆらぎ運転」で、賢く冬を乗り越えられます。自動で左右に首を振る機能で、お部屋の広い範囲を暖めたり、ヒーターの向きを縦や横に変えたりできるので、足元から全身まで、暖めたい場所に合わせて自由にお使いいただけます。
こんな人におすすめ
- 体の冷えが気になる方
- 安全な暖房器具を求める方
- 空気が乾燥するのが苦手な方
この冬は「コアヒート CH-12RB」で、寒さ知らずの快適な毎日を送りませんか。体の芯から温まる心地よさと、安心の機能があなたの冬の暮らしを豊かにします。大切なヒーター部分は3年保証付きで、長く安心してお使いいただけます。ご家族への贈り物としても大変喜ばれる一台です。ぜひ、この格別な暖かさをご体感ください。

高齢者が電気ストーブを使う際の注意点

安全機能が充実した電気ストーブを選んでも、使い方を誤れば思わぬ事故につながる可能性があります。特に高齢者の場合、火災ややけどのリスクには細心の注意が必要です。ここでは、「火災予防」「やけど防止」「電気代節約」という3つの観点から、電気ストーブを安全かつ経済的に使うための重要なポイントを解説します。ご家族でこれらの注意点を共有し、安心できる環境を整えましょう。
火災予防:周囲の整理整頓と定期点検
電気ストーブによる火災の主な原因は、カーテンや布団、洗濯物などの燃えやすいものがヒーターに接触することです。ストーブの周囲には物を置かない、就寝時は布団から十分に離すなど、常に整理整頓を心がけることが最も重要です。また、長年使用している製品は、電源コードの劣化や内部に溜まったホコリが発火の原因になることも。シーズン前に、コードに傷がないか、異常な音や臭いがしないかを必ず点検してください。
やけど防止:低温やけどと表面温度対策
高齢になると皮膚の感覚が鈍くなり、熱さを感じにくくなるため「低温やけど」に注意が必要です。長時間、体の同じ部分に熱を当て続けるのは避けましょう。特に、就寝時に電気ストーブをつけっぱなしにするのは非常に危険です。また、ヒーターのガード部分が高温になるモデルもあるため、小さなお子さんやペットがいるご家庭では、表面温度が上がりにくいパネルヒーターやオイルヒーターの検討もおすすめします。こうした安全な暖房器具選びが大切です。
電気代節約:効率的な使い方とタイマー活用
「高齢の親が暖房をつけっぱなしにして電気代が心配」という声も少なくありません。電気ストーブは部屋全体を暖めるのが苦手なため、メインの暖房はエアコンを使い、足元や手元を補う補助暖房として使うのが最も効率的です。必要な時間だけ運転できるよう、タイマー機能を積極的に活用しましょう。人感センサー搭載モデルなら、人のいない時の無駄な運転を自動で防いでくれるため、さらなる電気代節約と消し忘れ防止につながります。
電気ストーブとセラミックヒーターの違い

暖房器具選びでよく比較されるのが「電気ストーブ」と「セラミックヒーター」です。どちらも電気を熱源とし、火を使わない安全な暖房器具ですが、暖め方や得意な用途が異なります。電気ストーブは遠赤外線で直接暖め、セラミックヒーターは温風で空間を暖めるという根本的な違いがあります。この違いを理解することで、ご自身の目的や環境に最適な製品を選ぶことができます。
暖房方式の違い:遠赤外線と温風式
電気ストーブ(カーボンヒーター、シーズヒーターなど)は、ヒーターから放射される遠赤外線が人やモノに直接当たって熱を伝える「輻射式」です。風が出ないため、空気が乾燥しにくく、ホコリを舞い上げる心配もありません。一方、セラミックファンヒーターは、電熱で暖めたセラミックにファンで風を当てて温風を送り出す「温風式」です。スイッチを入れてから暖まるまでが速いのが特徴です。
電気代と暖房効果の比較
一般的に、消費電力(W数)が同じであれば、1時間あたりの電気代に大きな差はありません。しかし、暖房効果の特性が異なります。電気ストーブは、人のいる場所をピンポイントで暖めるのが得意で、パーソナルな空間で使うのに向いています。対してセラミックヒーターは、脱衣所やトイレといった狭い空間全体を素早く暖めるのに効果的です。部屋の広さや使い方に合わせて選ぶことで、効率的に暖を取ることができます。
高齢者にとってのメリット・デメリット
高齢者が使う上でのメリット・デメリットをまとめました。
- 電気ストーブ:【メリット】風が出ないため空気が乾燥せず、運転音が静かな点です。【デメリット】部屋全体が暖まるのには時間がかかり、ヒーターに近づきすぎるとやけどの危険がある点です。
- セラミックヒーター:【メリット】速暖性が高く、コンパクトで転倒しにくい形状のモデルが多い点です。【デメリット】温風によって肌や喉が乾燥しやすく、ファンの運転音が気になる場合がある点です。
どちらのタイプにも一長一短があるため、使う方の体質や設置場所を考慮して選びましょう。
高齢者の暖房器具トラブル対策

高齢者、特に認知症の症状がある方がいるご家庭では、暖房器具による思わぬトラブルが心配されます。誤った使い方や消し忘れは、火災などの重大な事故につながりかねません。ここでは、認知症による誤操作への対応や、夜間使用時の安全確保の方法など、家族ができるサポートと対策について解説します。安全機能が充実した製品選びと、周囲の見守り体制を整えることが重要です。
認知症による誤操作への対応
認知症の症状が進行すると、電源の消し忘れや温度の過剰な設定など、誤操作のリスクが高まります。このような状況に対応するためには、人感センサーや自動電源オフ機能が付いた暖房器具を選ぶことが極めて有効です。また、操作パネルはボタンが少なく、ダイヤルを回すだけといった直感的に使えるシンプルなモデルを選びましょう。家族が使い方を一緒に確認し、目立つ場所に簡単な説明を貼っておくなどの工夫も、誤操作を防ぐ助けになります。
夜間使用時の安全確保方法
冬場の夜間の冷え込みは、体に負担をかけヒートショックを引き起こす原因にもなります。しかし、就寝中に暖房器具をつけっぱなしにすることは、低温やけどや火災のリスクを高めるため推奨されません。安全を確保するためには、就寝1時間ほど前から寝室を暖め始め、眠りにつくタイミングでオフタイマーを設定するという使い方が理想的です。暖房器具だけに頼らず、保温性の高い寝具を整えることも大切です。
家族による見守りとサポート体制
離れて暮らす高齢の親がいる場合、暖房器具が安全に使えているか定期的に確認することが大切です。電話で声かけをする際に「ストーブの周りに物は置いてない?」と確認したり、訪問時に電源コードの状態をチェックしたりしましょう。家族でサポート体制を話し合い、便利な介護用品の購入と合わせて、安全な冬の暮らしを支える環境を整えることが重要です。
まとめ:高齢者向け電気ストーブ選びのポイント

本記事では、高齢者が安全に使える電気ストーブの選び方からおすすめ製品、使用上の注意点までを網羅的に解説しました。改めて、選び方の最も重要なポイントは「①転倒オフ・自動オフなどの安全機能」「②操作の簡単さ」「③カーボン・シーズなどのヒーターの種類」「④移動しやすいサイズ・重量」の4つです。これらのポイントを総合的に考慮し、利用する方の身体状況や住環境に最適な一台を選ぶことで、火事ややけどのリスクを最小限に抑え、暖かく安心な冬を過ごすことができます。この機会に、ダイニングこたつやこたつ用の椅子といった他の暖房アイテムも合わせて検討してみるのも良いでしょう。
高齢者の暖房器具に関するよくある質問

最後に、高齢者の暖房器具に関して多く寄せられる質問とその回答をまとめました。暖房器具選びで迷った際の参考にしてください。一人暮らしの高齢者に必要なものの中でも、安全な暖房器具は命を守るために不可欠なアイテムです。
高齢者の冬の暖房はどうしたらいいですか?
火を使わず、一酸化炭素中毒の心配がない電気式の暖房器具が基本です。中でも、空気を汚さず、転倒時自動オフ機能などが付いた安全性の高い電気ストーブ、オイルヒーター、パネルヒーターがおすすめです。リビングなど広い部屋はエアコンで全体を暖め、電気ストーブを補助的に使用すると、電気代を抑えつつ快適な室温を保てます。ヒートショック予防のためにも、室温は18℃以上に保つよう心がけましょう。
電気ストーブとセラミックヒーターのどちらがいいですか?
これは使用目的によって異なります。体の芯からじんわりと暖まりたい方や、風による乾燥が苦手な方には電気ストーブ(遠赤外線ヒーター)が適しています。一方で、脱衣所やトイレなど、狭い空間を素早く暖めたい場合には、速暖性に優れたセラミックヒーターが便利です。それぞれのメリット・デメリットを理解し、使う場所や好みに合わせて選ぶことが大切です。
火事の心配がない暖房器具は?
残念ながら100%火事にならない暖房器具はありませんが、火災リスクが極めて低いのはオイルヒーターやパネルヒーターです。これらの器具は発熱体が内部にあり、本体表面が極端に高温になりにくいため、万が一物が触れてもすぐに発火する危険性が低いです。もちろん、大前提として「転倒時自動オフ機能」や「過熱防止機能」が搭載されている製品を選ぶことが重要です。
一番電気代がかからない暖房器具は何ですか?
部屋全体を暖める能力を持つ暖房器具の中では、現在の技術ではエアコン(ヒートポンプ式)が最もエネルギー効率が良く、電気代が安いとされています。電気ストーブやセラミックヒーターは、消費電力が比較的高く、あくまで局所的な補助暖房と位置づけるのが賢明です。電気代を節約するなら、メイン暖房はエアコン、足元などのスポット暖房に電気ストーブ、というように使い分けるのがおすすめです。
高齢者が夜中に暖房をつけるとどうなる?
夜中に暖房をつけっぱなしにして眠ると、本人が気づかないうちに低温やけどを負ったり、空気の乾燥によって脱水症状を引き起こしたりするリスクがあります。また、万が一の消し忘れや器具の不具合による火災の危険もゼロではありません。就寝時は、タイマー機能を使って1〜2時間で電源が切れるように設定するか、電気毛布や湯たんぽなど、より安全性の高い暖房グッズの活用を強くおすすめします。