高齢になると買い物や調理が負担になり、栄養バランスの良い食事を毎日用意するのは大変です。遠方に住むご両親の食事や安否が心配な方も多いのではないでしょうか。宅配弁当は、こうした悩みを解決する便利なサービスです。
この記事では、高齢者向け宅配弁当のおすすめランキングを詳しく解説します。管理栄養士が監修したものや、見守りサービス付きなど、ご高齢の方に最適なサービスを厳選しました。ぜひサービス選びの参考にしてください。
【決定版】高齢者向け宅配弁当おすすめランキングTOP10
当ランキングでは、栄養バランス、食べやすさ、安全性、料金の手頃さを総合的に評価しました。高齢者の健康を第一に考え、毎日の食生活を豊かにするサービスを厳選しています。
管理栄養士が監修し、塩分や糖質に配慮したメニューはもちろん、噛む力や飲み込む力が弱い方向けの「やわらか食」に対応したサービスも紹介します。ご自身やご家族にぴったりの宅配弁当を見つけましょう。
1位：ワタミの宅食｜手渡しで安心の見守りサービス
「ワタミの宅食」は、高齢者向け宅配弁当の代表格として長年の実績を誇ります。管理栄養士が設計した栄養バランスの良いお弁当を、毎日手渡しで届けてくれるのが特徴です。温め不要ですぐに食べられる手軽さも魅力です。
専任スタッフが配達時に安否確認を行う「見守りサービス」も充実しており、一人暮らしの方でも安心です。1食あたり約500円からと続けやすい価格で、地域に密着した安定したサービスを提供しています。
2位：まごころケア食｜費用対効果に優れた冷凍弁当
「まごころケア食」は、冷凍宅配弁当の中でも特に料金が手頃なサービスです。管理栄養士監修のもと、塩分・糖質・カロリー調整食など多彩な制限食に対応しており、健康状態に合わせて選べます。
7食セットから注文でき、冷凍庫にストックしておけばいつでも手軽に食べられます。初回割引や定期便割引といったお得な制度も充実しており、長期的に利用したい方におすすめです。
3位：ウェルネスダイニング｜専門家による食事管理が充実
「ウェルネスダイニング」は、食事制限専門の宅配弁当サービスとして高い評価を得ています。糖質や塩分、たんぱく質などを細かく調整した、健康管理に特化したメニューが豊富に揃っています。
管理栄養士による電話相談サービスが利用できるのも大きな特徴です。食事に関する悩みや疑問を専門家に相談できるため、安心して続けられます。やわらか食のコースも用意されています。
4位：食宅便｜日清医療食品が提供する安心感
「食宅便」は、病院や介護施設で実績豊富な日清医療食品が提供する冷凍宅配弁当です。主食1品と副菜4品のボリューム感が特徴で、栄養バランスと満足感を両立させています。
定期購入なら送料が390円お得になり、7食セット3,920円から利用可能です。低糖質セレクトなど目的に合わせてコースを選べるのも魅力で、多くの方の要望に応えます。
5位：宅配クック123｜安否確認を重視した専門サービス
「宅配クック123」は、高齢者専門の宅配弁当サービスとして、特に安否確認を重視しています。お弁当を毎日手渡しで配達し、利用者の様子をきめ細かく確認するため、ご家族も安心です。
普通食のほか、カロリー・塩分調整食や、きざみ食、おかゆなど、身体状況に合わせた多様な食事形態に対応しています。一人ひとりに寄り添ったサービスが特徴です。
6位：コープのお弁当｜生協ならではの安全・安心な食材
「コープ（生協）」の宅配弁当は、組合員向けの地域密着型サービスです。国産食材を中心に安全性の高い食材を使用し、毎日食べても飽きない家庭的な味付けが特徴となっています。
組合員であれば割引価格で利用でき、他の商品と一緒に注文できる手軽さも魅力です。地域によってメニューや価格が異なるため、お住まいの地域の生協で詳細を確認しましょう。
7位：まごころ弁当｜手作り感のある家庭の味
「まごころ弁当」は、高齢者向けに特化したサービスで、手作り感のある家庭的な味わいが人気です。常温で配達されるため温めは不要で、配達時の安否確認サービスも充実しています。
普通食からカロリー調整食、ムース食まで、健康状態に合わせた多彩なメニューを提供しています。初回は無料で試食できるため、味を確かめてから安心して始められます。
8位：ニチレイフーズダイレクト｜冷凍食品のプロが作る美味しさ
「ニチレイフーズダイレクト」は、冷凍食品の大手メーカーが手がける宅配弁当です。「気くばり御膳」シリーズは、カロリーや塩分に配慮しながらも、美味しさを追求したメニューが揃っています。
冷凍技術に定評があり、電子レンジで温めるだけで出来立てのような美味しさを楽しめます。好きなメニューだけを単品で注文できる柔軟さも、多くの方に選ばれている理由です。
9位：Dr.つるかめキッチン｜専門医監修の本格的な制限食
「Dr.つるかめキッチン」は、専門医と管理栄養士が監修した食事制限専門の宅配弁当です。糖質制限や塩分制限など、5つのコースからご自身の健康課題に合わせて選べます。
定期購入にすると送料無料になり、通常価格から28%も割引されるお得な料金体系が特徴です。専門家が監修しているという安心感から、健康管理を重視する方に最適です。
10位：タイヘイファミリーセット｜40年以上の実績を持つ老舗
「タイヘイファミリーセット」は、冷凍宅配弁当の老舗として40年以上の実績があります。「ヘルシー御膳」や「やわらか御膳」など、健康状態に合わせたメニューが充実しています。
管理栄養士による栄養相談サービスも提供しており、食事に関する不安や疑問を気軽に相談できる環境が整っています。定期購入なら送料無料で、継続しやすい料金設定も魅力です。
失敗しない！高齢者向け宅配弁当の選び方5つのポイント
高齢者向けの宅配弁当を選ぶ際は、5つの重要なポイントがあります。栄養面、食べやすさ、注文のしやすさ、料金、安全性を総合的に見て判断することが大切です。
ご自身の健康状態や生活習慣に合ったサービスを選ぶことで、毎日の食生活がより快適で安心なものになります。これから解説するポイントを参考に、最適な宅配弁当を見つけましょう。
ポイント1：管理栄養士監修で栄養バランスは万全か
高齢者向けの宅配弁当を選ぶ上で、管理栄養士が監修しているかは最も重要なポイントです。塩分や糖質、カロリーなどの調整が必要な方は、制限食に対応したサービスを選びましょう。
野菜の量や栄養素のバランスが適切に計算されているかを確認し、継続することで健康維持につながるサービスを選ぶことが大切です。公式サイトでメニューの栄養成分を確認しましょう。
ポイント2：食べやすさへの配慮と美味しい味付け
噛む力や飲み込む力が弱くなってきた方には、「やわらか食」や「きざみ食」などの選択肢があるかが重要です。また、薄味でも出汁を効かせるなど美味しく食べられる工夫がされているかも確認しましょう。
多くのサービスではお得なお試しセットが用意されています。実際に味を確かめて、毎日食べても飽きない美味しさかどうかを判断するのがおすすめです。
ポイント3：注文や受け取りが簡単で続けやすいか
電話注文への対応や、注文の手間が省ける定期購入、配達日時の指定が可能かなど、ご自身が利用しやすいシステムかを確認しましょう。冷凍弁当なら冷凍庫の空き容量、常温弁当なら受け取り時間の確保が必要です。
不在時に便利な置き配に対応しているか、もしもの時の対処法も事前に確認しておくと安心です。無理なく続けられる配達方法のサービスを選びましょう。
ポイント4：送料込みの総額で継続可能な料金か
1食あたりの料金だけでなく、送料や定期購入の割引額なども含めた総額で比較検討しましょう。毎日利用するのか、週に数回利用するのかによっても、最適な料金プランは異なります。
家計に無理のない範囲で継続できる、費用対効果の高いサービスを選ぶことが重要です。長期的な視点で経済的な負担を考慮しましょう。
ポイント5：一人暮らしでも安心の見守りサービス
一人暮らしの高齢者にとって、配達時の安否確認サービスは非常に心強い存在です。お弁当を手渡ししてくれるか、緊急時の連絡体制が整っているかなどを確認しましょう。
遠方に住むご家族にとっても、見守り機能付きの宅配弁当は食事と安全を同時にサポートできる貴重なサービスです。サービスの充実度をしっかりチェックしましょう。
【価格で選ぶ】コスパ重視の高齢者向け宅配弁当
ここでは、経済的な負担を抑えつつ、栄養バランスの取れた食事を続けられるサービスを紹介します。毎日のことだからこそ、料金は重要なポイントです。
価格と品質のバランスが良く、費用対効果に優れた宅配弁当を厳選しました。無理なく続けられるサービスを見つける参考にしてください。
とにかく安い！1食500円以下の宅配弁当
「まごころケア食」は、定期購入なら1食462円から利用でき、高齢者でも続けやすい価格設定が魅力です。管理栄養士監修で品質も安心でき、費用対効果に優れています。
「ヨシケイ」のシンプルミールは1食あたり約350円と圧倒的な安さを誇ります。3食セットでの注文ですが、家計への負担を最小限にしたい方には最適の選択肢です。
送料込みでお得なサービス
定期購入で送料が無料になるサービスを選ぶと、実質的な費用を大幅に削減できます。「Dr.つるかめキッチン」や「タイヘイファミリーセット」は、定期購入なら送料無料で利用可能です。
「食宅便」は定期購入で送料が割引となり、継続して利用するほどお得になります。送料は意外と大きな負担になるため、注文前に必ず確認しましょう。
お試しセットが利用できるサービス
初回限定のお試しセットや割引を活用すれば、通常より安く味や品質を確認できます。「三ツ星ファーム」は初回497円から、「ウェルネスダイニング」も初回送料無料で提供しています。
「まごころ弁当」では無料試食サービスもあり、実際に食べてから継続するかを決められるため安心です。失敗のリスクを減らすためにも、高級宅配弁当との比較検討もおすすめです。
【目的別】健康管理に特化した宅配弁当サービス
生活習慣病や加齢による健康問題に対応するため、食事制限が必要な方に向けたサービスを紹介します。医師や管理栄養士が監修する専門的なメニューで、安心して健康管理を続けられます。
ご自身の身体の状態に合わせて、最適な食事を選ぶことが健康維持の第一歩です。無理なく美味しく続けられる制限食を見つけましょう。
塩分・糖質制限食に対応したサービス
「ウェルネスダイニング」は食事制限の専門サービスとして、塩分2.0g以下や糖質15g以下など、細かく数値管理されたメニューを提供しています。健康診断の数値が気になる方におすすめです。
「Dr.つるかめキッチン」では、専門医が監修した本格的な制限食を展開しています。専門家による栄養計算に基づいた食事で、安心して継続利用できます。
やわらか食・きざみ食に対応したサービス
噛む力や飲み込む力が弱くなった方向けの「やわらか食」は、「宅配クック123」やまごころ弁当」で提供されています。食べやすさを重視した調理法が特徴です。
「ウェルネスダイニング」の「やわらかダイニング」は、見た目は普通食と変わらないのに、口の中で簡単にほぐれるのが魅力です。食事の楽しみを損なわない工夫がされています。介護食宅配の選択肢としても検討できます。
管理栄養士が監修する制限食メニュー
管理栄養士が献立作成から栄養計算まで監修するサービスなら、個人では難しい精密な栄養管理が可能です。「食宅便」や「まごころケア食」では、様々な制限食に対応した豊富なメニューを用意しています。
「ウェルネスダイニング」のように電話相談サービスがある場合、管理栄養士に直接相談でき、個人の健康状態に合わせた食事指導を受けられる点が大きな強みです。
一人暮らしでも安心の見守り付き宅配弁当サービス
一人暮らしの高齢者やそのご家族にとって、食事の提供と同時に安否確認ができるサービスは非常に重要です。配達を通じて、日々の暮らしを見守る機能が充実したサービスを紹介します。
お弁当を届けるだけでなく、「変わりないか」を気にかけてくれる存在は、ご本人にとってもご家族にとっても大きな安心につながります。
配達時の安否確認サービス
「ワタミの宅食」では、専任スタッフが毎日手渡しでお弁当を届け、その際に利用者の様子を確認します。異変を感じた際は速やかに家族や関係機関へ連絡する体制が整っています。
「宅配クック123」も同様に、手渡しでの配達を基本としています。配達時の会話や様子から利用者の健康状態を把握し、必要に応じて適切な対応を行ってくれます。
対面配達でコミュニケーションが生まれる
常温弁当を提供するサービスでは、対面での受け渡しが基本のため、毎日の配達が自然な見守り活動になります。配達員との何気ない会話が、社会とのつながりを保つ役割も果たします。
配達時間の調整や不在時の対応にも柔軟に応じ、利用者の生活リズムに合わせた、きめ細やかなサービスを提供している点も安心できるポイントです。
緊急時の連絡体制が整ったサービス
「まごころ弁当」では、配達時に異変を感じた場合の緊急連絡体制が確立されており、登録済みの家族などに速やかに連絡が入ります。万が一の事態にも迅速に対応できるので安心です。
サービスによっては、食事量の変化といった情報を家族に報告してくれる場合もあります。遠方に住むご家族にとって、日々の様子がわかることは大きな安心材料となるでしょう。
冷凍と冷蔵（常温）はどちらを選ぶべき？
宅配弁当には、長期保存できる「冷凍」と、届いてすぐに食べられる「冷蔵（常温）」の2種類があります。それぞれに利点と注意点があるため、違いを理解して選ぶことが重要です。
ご高齢者の生活スタイルや身体の状況、食事の準備にかけられる手間などを考慮して、最適なタイプを選択しましょう。
冷凍宅配弁当のメリット・デメリット
冷凍弁当の最大の利点は、長期保存が可能で、好きな時に食べられることです。まとめて注文することで送料を抑えられ、費用対効果が高くなる傾向にあります。
一方、電子レンジでの解凍が必要で、冷凍庫の保管場所を確保しなければなりません。高齢者によっては、電子レンジの操作に不安を感じる場合もあります。
冷蔵（常温）宅配弁当のメリット・デメリット
冷蔵（常温）タイプは、毎日配達され、届いてすぐに食べられる手軽さが最大の魅力です。温めが不要なため、高齢者でも食事の準備に手間がかかりません。
配達時の安否確認サービスが充実している点も大きな利点です。ただし、日持ちしないため当日中に食べる必要があり、不在時の受け取りが課題になる場合があります。
高齢者にとって使いやすいのはどちら？
電子レンジの操作に不安がある方や、冷凍庫の空きが少ない場合は冷蔵（常温）タイプがおすすめです。毎日の配達が生活リズムを整え、見守りサービスも受けられます。
一方、まとめ買いで費用を抑えたい方や、食事のタイミングを自由に決めたい方は冷凍タイプが便利です。生活スタイルや身体状況を総合的に考えて選びましょう。
高齢者が宅配弁当を活用する3つのメリット
高齢者にとって宅配弁当は、日常生活の質を高める多くのメリットがあります。身体的な負担の軽減はもちろん、健康管理や社会とのつながりを維持する上でも大きな効果が期待できます。
ここでは、宅配弁当を利用することで得られる主な3つのメリットについて詳しく解説します。生活の悩みを解決するきっかけになるかもしれません。
1. 買い物や調理の負担が減る
加齢とともに、重い荷物を持っての買い物や長時間の調理は大きな負担になります。宅配弁当を利用すれば、これらの日常的な負担から解放されます。
特に足腰に不安がある方や、一人暮らしで食材を余らせがちな方にとって、経済的・身体的なメリットは大きいです。食材の無駄をなくし、計画的に食事が摂れます。
2. 栄養バランスが簡単に整う
高齢者の自炊では、メニューが偏ったり簡単なもので済ませたりして、栄養が偏りがちです。管理栄養士監修の宅配弁当なら、毎食バランスの取れた栄養を摂取できます。
塩分や糖質、カロリーが適切に管理されているため、生活習慣病の予防や改善にも役立ちます。個人では難しい細やかな栄養管理を手軽に実現できるのが魅力です。
3. 食事の楽しみと社会とのつながり
毎日違うメニューや季節感のある料理は、日々の食事の楽しみを維持することにつながります。彩り豊かなお弁当は、食欲を刺激してくれるでしょう。
冷蔵（常温）タイプのサービスでは、配達員との会話が社会とのつながりを保つ重要な役割を果たします。孤立感の解消という心理的なメリットも大きな価値です。
宅配弁当を利用する際の注意点とデメリット
宅配弁当には多くの利点がある一方、利用前に知っておくべき注意点も存在します。デメリットを事前に理解しておくことで、サービス選びの失敗を防ぎ、より満足度の高い利用につながります。
費用面や保管場所、味の好みなど、契約してから後悔しないように、ここで紹介するポイントをしっかり確認しておきましょう。
費用が自炊より高くなる場合がある
宅配弁当は自炊に比べると、食費が高くなる傾向があります。1食500円～800円程度の料金に加えて送料もかかるため、月額では相応の負担になります。
定期購入割引や送料無料サービスを上手に活用し、総額を把握した上で、家計に無理のない範囲で利用することが重要です。お試しセットで費用感を確認しましょう。
冷凍庫の保管場所が必要になる
冷凍宅配弁当を利用する場合、冷凍庫の保管場所を確保する必要があります。7食や14食セットなどをまとめて注文すると、一般家庭の冷凍庫では容量が足りなくなることがあります。
注文前に冷凍庫のスペースを確認し、食数を調整したり保管方法を工夫したりする必要があります。追加料金で冷凍庫をレンタルできるサービスもあります。
味の好みには個人差がある
宅配弁当の味付けはサービスごとに特徴があり、すべての方の好みに合うとは限りません。特に食事制限のあるメニューは、薄味で物足りないと感じることもあります。
複数のサービスでお試し注文をして、ご自身の好みに合う味付けを見つけることが重要です。継続する前に必ず味を確認し、長期間満足できるかを判断しましょう。
まとめ：高齢者向け宅配弁当で健康的で安心な食生活を
高齢者向け宅配弁当は、栄養バランスの取れた食事を手軽に摂れる便利なサービスです。買い物や調理の負担を減らし、健康的な食生活をサポートします。ご自身の状況に合ったサービスを選ぶことが大切です。
本記事で紹介したように、見守り機能付きや制限食対応など、サービスごとに様々な特徴があります。お試しセットなどを活用して、ご自身にぴったりの宅配弁当を見つけ、豊かな食生活を送りましょう。
高齢者向け宅配弁当に関するよくある質問
ここでは、高齢者向け宅配弁当に関するよくある質問にお答えします。料金やサービス内容、デメリットなど、利用を検討する際に気になる点をまとめました。
疑問や不安を解消し、安心してサービスを始められるよう、分かりやすく解説します。契約前にぜひ一度ご確認ください。
セブンイレブンの宅配弁当サービスと料金は？
セブンイレブンの「セブンミール」は、お弁当やおかずを宅配するサービスですが、全国展開ではなく利用エリアが限定的です。料金は1食500円～800円程度で、配達料は地域により異なります。高齢者向けの特別メニューや見守りサービスはないため、専門の宅配弁当サービスの方が適している場合が多いです。
ワタミの宅食とヨシケイの料金比較は？
「ワタミの宅食」は1食500円～600円程度で、冷蔵（常温）弁当を毎日配達し、見守りサービスも付いています。「ヨシケイ」のシンプルミールは冷凍弁当で1食350円程度と安価ですが、3食セットでの注文が基本です。安否確認を重視するならワタミ、費用を抑えたいならヨシケイと、目的によって選択肢が異なります。
コープの宅配弁当に高齢者割引はありますか？
コープの宅配弁当では、組合員割引で通常より安く利用できます。地域によりますが、高齢者世帯向けの割引制度を設けている生協もあります。配達手数料の割引などを行っている場合があるため、お住まいの地域のコープに詳細を確認することをおすすめします。
冷凍可能でおすすめの宅配弁当は？
高齢者におすすめの冷凍宅配弁当は、「まごころケア食」（1食462円～）や「ウェルネスダイニング」（制限食対応）などです。冷凍庫で長期保存でき、電子レンジで温めるだけで食べられます。まとめ買いで費用を抑えたい方や、食事の時間を自由に決めたい方におすすめです。
宅配弁当のデメリットは何ですか？
主なデメリットは、自炊より費用が高くなること、味の好みが分かれること、冷凍庫の場所が必要なことです。また、制限食は物足りなく感じたり、毎日の受け取りが負担になったりする場合もあります。お試し注文で味や使い勝手を確認することで、こうした失敗のリスクを減らせます。
